在实力测试之后，自然是训练和学习了。
照着什么学习呢？
金泰浩奉上了一本看上去就很高大上的秘籍，用的都是看起来很有年代感的纸张，里面甚至还画着不少插图。
让我们来看看，这里面，都写着什么吧。
“第一课，有威慑力的姿势。”刘在石读道，“大家都跟着来做做。”
“瞪大双眼，稍微噘出嘴唇。”洪哲已经感觉有点不对劲了。
“倒吸一口气，双手叉腰，架宽双肩。”看着成员们歪七扭八的变得无比欠揍的脸，洪哲对接下来的画风已经有了些许的认识。
“踮起后脚跟，拉伸纵向身高。”
“这不是去找打的姿势么？”洪哲忍不住说道。
“嘘。”刘在石急忙示意洪哲不要把大实话说出来。
“俊河哥真的特别逗。”哈哈机智地转移了话题，“像养得巨肥的鸽子。”
“燃烧着怒火的鸽子。”洪哲补充道。
一提到鸽子，就不得不让人想到天天说要拿鸽子当鸡卖并且自己还长着两根鸽子腿的恶毒社长朴氏。
“朴明秀xi也来试试。”刘在石Cue道。
然后他一转头，就忍不住笑趴在了地上。
这是怎样的一副躯体啊！
瘦弱的两条鸽子腿，不知道为什么挺出的肚子，还有那惊世骇俗的一张脸，向上直立着的稀疏的头发，因为丈母娘反对而忧愁的没有睡好的泛着油光的脸，向前嘟着的不是很健康的发紫的嘴唇。。。
哦，我的眼睛！
“老爹！”哈哈凄厉地喊着，好像都快要哭出来了。
“让你撑起肩膀，没让你挺肚子。”只比朴老爹小上一岁的郑俊河就没有被激起多少孝心了，不过他对于老爹的称呼还是认可的，“老爹，你快把肚子收回去。”
“挺着肚子的时候像一只怀孕的母鸡。”亨敦仗着自己离老爹比较远，幽幽地吐槽道。
“第二课，被人从后面抓住的时候，双手合十，封锁对方的胳膊，带着自己所有的重量，后倾并悬浮在空。”——《无限格斗手册》。
刘在石默默读完了之后，就以身作则，想要来试验一下：“打架的时候，经常会有这样的情况。”自封为王牌的大胖子上前一步，主动作为助手，用两根和老朴鸽子腿差不多粗的胳膊直接锁住了刘在石。
“这个时候。”刘在石试图按照手册上的动作将胳膊合拢起来。
等等，胳膊动不了了！
“这个时候！”刘在石使出了100%的力气。
“啊，等一下。。。”牛顿第三定律发挥着作用，刘在石这细皮嫩肉的显然受到的伤害更大，“啊。。。啊。。。”
“哥，你到是快逃脱啊。”洪哲在一旁说着风凉话。
“啊，真的好疼，啊，啊！”刘在石的脸再次变红了。
“他又该发脾气了。”亨敦敏锐地说道。
“别！做！了！”（“哈！基！嘛！”）刘在石再次爆发了。
“哥，你到底要怎么逃脱啊。”哈哈无语道。
“再来挠挠痒痒。”洪哲搔在了刘班长的腰上，激得人家直接蹦了出去。
刘在石终于趁着这个机会解开了大胖子的封锁，指责道：“你也要配合一下啊！勒得这么疼。”
“菲多会这么配合你吗？”大胖子反怼道。
“我来和你配合一下。”老朴出列解了围，“由我这个弱骨在后面给你撑着。”
“说自己是弱骨，哇！”亨敦用敬佩的眼神看向老朴。
“允石哥都没做过的事情。”洪哲还Cue了一下李教授。
“像手册里说的那样。”刘在石顺利地一扣，一蹦——
欸欸欸，面前怎么就是地面了？？？
刘在石光蹦了一下重心却没有后倾，而老朴也不愧弱体之名，完全没有把住，两个人十分哲♂学地一起向前倒去，以一个推♂车的姿势倒在了地上。
“给大家介绍一下我的诀窍吧。”老朴对金泰浩的这个手册已经丧失了信心，对刘在石示意道，“抓住我，抓住我。”
看着老朴不断向下瞟的眼睛，刘在石已经有了些想法。
“这个时候，就该这样。”老朴低下了头，抬起了右腿。
Emmmm…刘在石也抬起了右腿。
“西。。。”老朴又抬起了左腿。
刘在石也抬起了左腿。
重复，重复。。。
“叭叭叭叭叭，叭叭叭叭叭。”成员们配音道——算了，你们两位还是跳跳交谊舞吧。
“第三课，当对方拿着凶器攻击时。”刘在石把一个衣服架递给了洪哲——这就是凶器了，示意让他和哈哈来做一下示范。
“把手放在裤兜里，然后做出特别可怜的表情。”
“臭小子，快过来！”洪哲充满狂气地嘶吼着。
哈哈也瞬间变成了溢满泪水的受气包样子——拍电影还是涨了些演技的。
“不愧是电影演员啊！”亨敦感叹道，然后就被大胖子敲打了一下——你们怎么都从来没有吹过我？！
“我本来也看上你的女朋友了，谁让你和她交往的？！”洪哲向情景剧里加着不像话的设定——请原谅他吧，毕竟是街头出身，没怎么做过这种东西。
“我和她什么关系都没有。”哈哈以一脸畏畏缩缩的可怜样子摆着手。
“快和她分手！”洪哲喊道，“你不是不止一个女朋友的吗？！”
“不要嘛！”虽然差点出戏，但哈哈还是蹲下身来，捂住脸，继续着自己的可怜扮相，“你到底想怎么样嘛？！”
“分我一个女朋友！”洪哲吼道。
“快速挥动双臂。”看着哈哈几秒钟没想出来做什么反应，刘在石往下读道，“哭叫着嘶吼。”
“不要嘛！不要嘛！不要嘛！”哈哈敬业地演着，一边哭丧着脸跺着脚，一边疯狂地挥舞着双臂。场面。。。恶心至极。。。
“那你俩交往吧，交往吧。”洪哲实在是看不下去了，转过身去放弃了追杀（？）。
“挺有效果的！”刘在石还指着哈哈大喊着。
那么这些训练，在面对世界最强格斗选手的时候，有没有起到什么作用呢？
让我们摘一段这一天节目结尾时的采访记录。
洪哲：“菲多·弗拉基米罗维奇，对今天的拍摄，有什么感受呢？”
菲多：“首先，感谢大家邀请我来到这个节目，录制的过程也十分有趣，我很开心。”
洪哲：“那么您感觉我们成员们的实力怎么样呢？”
菲多摸了摸自己没什么头发的脑门，不知道该说些什么。
洪哲：“一般般？”
菲多挑挑眉。
洪哲：“不咋地？”
菲多略微睁大了眼睛。
洪哲：“弱爆了？”
菲多默默点头。
洪哲（有些尴尬）：“感谢您的回答。”
菲多（摸摸脑袋）：“如果你们来莫斯科，我请你们喝伏特加。”
洪哲：“格斗选手，可以喝酒的么？”
菲多（指向翻译）：“他可以。”