长期特辑与无挑的一般录制最大的不同，就是长期特辑的拍摄渗透进了生活的方方面面。
就拿日程最轻松的洪哲来说吧，在哈哈和亨敦这码子事之前，无限挑战每周录制一天，来玩吧每周录制一天，再每天跑一次电台，一周里有四五天都能出摊卖卖东西，有的时候还能做出些街头综艺的感觉，放放松玩耍一会儿，有的时候还有少女相陪，乐哉乐哉。
在因为两个人的尴尬加了偷拍之后，在收视率变高了之后，金泰浩对于节目质量的要求也越来越高了，特别是中秋节之前台里还下指令让无挑搞出两期的分量来，每周录制的天数从一天到三天开始来回浮动，出摊的天数也在两天和五天之间徘徊。
这次挑战超模，在绝对不能失败的环境中，在在几乎完全没有基础的条件下，除了每天练习，还能有什么捷径呢？
在当天下午接收完成辉的台步指导之后，洪哲每天都会在家对着镜子走上至少一个小时，还和刘在石一起约起了健身房把攒起来的脂肪统统减掉，每天还有广播任务，能有精力和体力出摊的天数，已经基本变成了零。在练习台步的任务下达之后
哈哈还在忙着电影首映，大胖子拍起了可能是半岛最优秀情景喜剧的《无法阻挡的HighKick》（《搞笑一家人》）并且戏份是真的不少，老朴和小胖也都是四五个节目连轴转，本来平时就没多少像样的休息时间更是被压缩到了极致。
但能怎么办呢？难道要在T台上出丑不成？难道要毁了李尚峰和无挑的名声不成？特别是在金泰浩又向台里申请下来了一点奖金的情况下。
不过生活中还是有些乐趣的，比如说他和刘在石在这次录制之后第一次在健身房见面的时候。
“哟，哥，怎么做起深蹲了。”换完一身运动服出来的洪哲看着正在艰苦地扛着杠铃做深蹲的刘在石问道。
“怎么，试一试，不可以么？”刘在石略微有点小慌张，“走吧，上跑步机比比耐力。”
“最近都没怎么来健身房。”洪哲先给自己找好了退路。
“当初你跟国钟泡健身房的时间可比我多多了。”刘在石鄙视道。
“哥，我最近好歹比东勋锻炼地勤吧，这小子有了女朋友就专门去享福了。”洪哲有些羡慕地说道，然后突然猥琐地语气一转，“哥，你最近健身见得这么勤，是不是和静恩嫂子有关啊？”
“不。。。”刘在石正准备反驳，心里却冒出了一个更好的点子，他一脸坏笑地盯着洪哲，“怎么，羡慕了？”
洪哲一口老血都快要喷了出来——你这个平日里严严肃肃的大哥也开始秀恩爱了！
“对了，洪哲啊，”刘在石的语气突然变得有些小心翼翼，“你说我和静恩，是不是到了该公开的时候了。”
“哥，你问我干什么啊，我又没有过类似的经历。”洪哲在大哥们一下子变严肃起来的时候就会立马变怂。
“说说看，说说看。”刘班长催促道。
“哥，你是认定了静恩嫂子吗？”洪哲问道。
“不出意外的话，是的，”刘在石表情十分坚定，“和静恩在一起不管是特地去约会还是普普通通地打发时间，感觉都特别舒服，也不会有什么压力。而且静恩她也不嫌弃我的这张脸，贤惠温柔，孝顺顾家，长得也很漂亮。”刘在石带着一脸幸福的表情盘点着，“好像真的没有什么缺点呢。”
洪哲又被猝不及防地塞了一大把狗粮：“那就公开啊，哥，既然已经决定了要一路走下去的话！”
刘在石不说话，只是挠了挠头。
“哥，你是对自己没有信心还是对嫂子没有信心，大家都知道你到了该恋爱结婚的年龄，不管是你还是静恩嫂子也都不会被骂的。”洪哲继续往上添柴，“真的，哥，刚才你说到嫂子的时候，那个表情，幸福得让我都想嫁给你了，哥。”
“呀，说什么呢！”刘在石脸有点发红地瞪了洪哲一眼，“我和静恩再考虑考虑吧。”然后急匆匆换了个话题，“赶紧上跑步机吧，你不会是怕了吧？”
事实证明，洪哲事先给自己找好退路的选择是正确的，因为，刘班长的体力现在确实比他强了。
“哥，赞啊！”洪哲躺在卧推凳上喘着粗气。
“该锻炼了，洪哲啊。”刘在石去喝了几口水，又开始做起了深蹲。
“哥，你不是一直说深蹲伤膝盖的么？”洪哲做了一组卧推之后，看到刘在石还在深蹲，有些奇怪地问道。
“呀，还不是你们搞的。”刘在石没好气地说道。
“哥，你不会是，”洪哲想到了一种可怕的可能性，“要练屁股吧！！！噫~~~”
“呀，我练练屁股怎么了？！”刘在石把杠铃小心地放下之后起身质问道，“不是屁股要把裤子撑起来才好看的么！”
“哥，你真的。。。”一想到自己最敬爱的刘班长竟然在特地练屁股，洪哲就感觉自己鸡皮疙瘩起了一身，“而且，是泰浩哥先说的啊！”
不管怎么样，这段练屁股的经历给了刘班长之后嘲笑别（guang）人（zhu）屁股的时候足够的资本。
又比如说在算上嘉宾六个人里四个无挑成员（刘朴卢哈）的来玩吧待机室里，趁机秀起了台步的成员们。
“赶紧来练习台步吧，不要盯着自己的脸看了！”积极青年洪哲对坐在那里对镜子里自己的发型瞅来瞅去的哈哈说道，“现在不是放松的时候！”
“干嘛要练习台步啊？”担当这次录制嘉宾的金济东一脸懵地问道。
“我们要在李尚峰老师的时装秀上走秀！无限挑战，无限挑战。”洪哲炫耀道，“而且是正经地来的，正经地来，所以我才在一直练习。”
“洪哲也太兴奋了吧。”哈哈对刘在石诉着苦，“说实话，我呢，没有什么自信能做好。”
“努力做，至少把我们努力的过程都表现出来，做到我们自己不后悔的程度就好了。”刘在石宽慰着小哈，然后又承认道，“不过我也确实没有太大的信心。”
“哥，你作为模特，走过秀吗？”另一边的洪哲还在激动地和济东交谈着。
“呀，比我还丑，比我还矮，这种人怎么可能走过秀啊！”上了个厕所回来的老朴一上来就是送骷髅。
“人家走路都困难呢！”哈哈也站起来吐槽着金济东。
最后初步审查的评委嘛，众人自然地找上了唯一一位女性MC金媛熙。至于金济东，这位穿衣风格和亨敦差不多的独居鳏寡男，第一，你不能指望他对时尚上太多心，第二，就算人家看过几场走秀，干嘛要把注意力放在那些个男模身上啊。。。
第一次听说这个事情的金媛熙一秒钟没到，就开始对镜头鞠躬道起歉来：“李尚峰老师，这可怎么办才好啊，真是辛苦您了。”
“让这些不成器的人，站上舞台，真的是感激不尽。”
然而，这些人的进步却是肉眼可见的——虽然哈哈背还是有点驼，走起来还是有些外八，虽然老朴有些过于吊儿郎当，虽然刘班长的姿势僵硬的不像样子，虽然洪哲的总是不自觉地前倾，但基本的架势，走得都已经十分出众了。
大家真的，都下了不少功夫啊！